抑郁症患者在治疗期间怎么缓解压力?

　　抑郁症患者在治疗期间怎么缓解压力?反复抑郁症的危害另一方面，重度抑郁症使患者行动缓慢，甚至卧床不动，呈现抑郁性木僵状态，几乎完全剥夺了患者的自理能力。那么，抑郁症患者在治疗期间怎么缓解压力?

　　抑郁症患者在治疗期间，可能必须帮忙提醒吃药，以确定药物有被正确地服用。如果看见进步的现象(作为家属你可能是最早注意到的人)，与患者分享你的观察以提供鼓励与希望。如果超过药物作用所需的时间，却没有察觉有进步的征兆，建议再看一次医生，也许再寻求其他专家的意见。

　　以下步骤可助家属照顾者缓解压力：

　　1、寻求协助不要孤军奋战，召集其他家人或朋友来承担某些责任。如果没有人提供协助，请求他们在某些特定事务上给予帮忙。

　　2、接受自己的感觉不要隐藏情绪，可以告诉患者你很挫折，但请记得，说“我受够你了!”跟说“我很爱你，但是有时我需要为自己留一点时间”是很不同的。表达自己的想法，也可以缓解自己的罪恶感。

　　3、为自己保留时间，不要忽略自己的需求，正确地饮食和充足的休息，外出参加社交活动，做自己喜爱的事。

　　最后，也要不断告诉自己，道路的尽头将有阳光。依靠适当的治疗，多数抑郁症患者都会康复，美好的日子就在不远处。