焦虑症不知道的危害有多大?

　　焦虑症不知道的危害有多大?南京精神科专家介绍：焦虑与难以入睡、睡得不好也有关联。许多焦虑患者在睡着前对一些事情胡思乱想，久久睡不着，白天或者夜里醒来后也难以平静，那么，焦虑症不知道的危害有多大?

　　焦虑症不治疗危害很大!

　　焦虑症和失眠症以及抑郁症是相互交叉的关系，焦虑症不治疗，拖延治疗导致病情加重，很容易导致睡眠障碍，入睡困难，导致情绪更加暴躁，不稳定，增加精神负担。焦虑也会导致抑郁症，情绪低落，甚至出现自杀想法。

　　另外，焦虑症会严重影响我们的工作生活和学习，没有办法安静下来学习和工作，对于我们的打扰是非常大的。

　　而焦虑症引起的肠胃功能不适，心悸心慌，也会一定程度上导致高血压和心脑血管疾病的发生几率。

　　如何缓解焦虑

　　①多和人沟通交流。特别是亲人和朋友，也可以是心理咨询师，沟通和交流是治疗很多心理问题的良药。要相信语言和陪伴以及沟通的力量。沟通让心情更加开阔。

　　②要树立自信和自律。自信很重要，即使一时间做的不完美，也不能完全否定自己，事情没有那么糟糕，总是会有解决的办法，焦虑也解决不了事情。

　　③治疗焦虑症要有决心和持久的行动。治疗焦虑症不能段时间没有效果就不治疗了，焦虑症的治疗过程是一个循序渐进的过程，并不是立即见效，要不然就不治疗的，冒然中断治疗反而对于患者来说会使病情加重。

　　④及时就医，不要讳疾忌医。看心理医生，以及治疗焦虑症并不是什么犹豫和害羞的事情。焦虑症是一类精神障碍疾病，而且通过治疗是能够康复的，一定要治疗。